Ceum 1:
A’ sgrùdadh nan dealbhan
Ceum 2:
A’ taghadh stuth meatailt
Ceum 3:
Cuir an stuth ann an ceardlann gun teòthachd seasmhach agus gun duslach airson 24 uair a thìde airson làimhseachadh le teòthachd seasmhach
Ceum 4:
Stuth innealachaidh tro Ionad Innealachaidh
Ceum 5:
Sgrùdadh & Calabrachadh
Ceum 6:
Bleith làimhe
Ceum 7:
Sgrùdadh
Ceum 8:
Pacadh & Lìbhrigeadh